Wanneer je last hebt van je enkel laat je dit nakijken door een dokter. Maar hoe zit het dan met mentale pijn? Veel mensen weten niet wat ze moeten doen wanneer hun mentale gezondheid niet optimaal is. Ben jij mentaal fit? Of wil je je mentale gezondheid verbeteren? Hoe je je mentaal voelt, is net zo belangrijk als je fysieke gesteldheid. In dit artikel vertellen… Lees verder »Hoe kan ik mijn mentale gezondheid verbeteren?
Een miskraam heeft een enorme impact op beide ouders. Het is een traumatische ervaring die niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en mentaal als een bom bij je inslaat. Ongeveer 1 op de 10 zwangerschappen eindigt in een miskraam. [1] Je bent dus echt niet de enige die worstelt met dit grote verlies. Maar hoe ga je dit ooit verwerken? Je staat er niet alleen… Lees verder »Psychologische hulp na een miskraam
Smakken, luid ademhalen en overmatig hard hoesten: deze geluiden worden door menig mens als onprettig ervaren. Maar voor mensen met misofonie wekken ze letterlijk en figuurlijk gevoelens van woede op. Ze voelen angst, haat en agressie naar boven komen bij het horen van geluiden. Soms zijn de emoties zo heftig dat ze bepaalde mensen of situaties vermijden. Denk je dat je misofonie hebt? Dan kan… Lees verder »Misofonie: wat kan ik er tegen doen?
Het wordt gelukkig steeds normaler om naar een psycholoog te gaan. Maar toch is de drempel om professionele hulp te zoeken voor sommige mensen nog steeds iets te hoog. Als je nog nooit naar een psycholoog geweest bent, is het lastig om voor te stellen hoe zo’n therapiesessie er precies uitziet. Wat kan ik verwachten van een psycholoog? En wat wordt er eigenlijk van mij… Lees verder »Wat kan ik verwachten van een psycholoog?
Ongeveer 20 procent van de Nederlanders heeft slaapproblemen. De een kan niet goed in slaap komen terwijl de ander juist helemaal niet slaapt. Uit onderzoek van het Trimbos instituut blijkt dat mensen met ernstige psychische problemen vaak ook slaapproblemen hebben. [1, 2] Slecht slapen en psychische problemen hebben dus duidelijk iets met elkaar te maken. Maar wat is nu precies het verband? En kan het… Lees verder »Slecht slapen door psychische problemen: wat is het verband?
Na een lange dag plof je neer op de bank. Je hebt eigenlijk wel zin in iets lekkers. Je pakt er een zak chips bij en hebt in gedachten om maar één handje te nemen. Maar het is zo lekker; je neemt nog wat. En nog wat. Totdat de hele zak chips leeg is.. Wanneer dit een keertje voorkomt is dit natuurlijk niet zo erg.… Lees verder »Last van eetbuien? Zo kom je er vanaf
ADHD is een van de meest bekende stoornissen in Nederland. Er is veel onderzoek gedaan naar ADHD, maar toch zijn er nog veel mythes en misverstanden over deze stoornis. Door deze misverstanden hebben sommige mensen (ja, ook in 2023 nog) een verkeerd beeld van ADHD. In dit artikel zetten we de 5 meest voorkomende misverstanden over ADHD op een rij. Misverstand 1: Je wordt geboren… Lees verder »De 5 meest voorkomende misverstanden over ADHD
Boos, verdrietig, blij, somber: we ervaren veel emoties in ons leven. Toch vinden veel mensen het lastig om hun emoties te uiten. Het voelt een stuk veiliger om de woede, jaloezie of frustratie binnen te houden. Maar is dit wel zo goed? Of zorg het opkroppen van emoties ervoor dat je op den duur ontploft? In dit artikel vertellen onze experts alles over emoties opkroppen… Lees verder »Emoties opkroppen: waarom je dat nooit zou moeten doen
Heb je een dierbare verloren? Dit is misschien wel de moeilijkste periode uit je leven; je krijgt opeens te maken met rouw. Het verlies van een dierbare kan een grote impact hebben op je mentale gesteldheid. Je ervaart niet alleen verdriet, maar ook andere emoties, zoals woede of ongeloof. Hoe ga je hiermee om? En is het normaal als je deze gevoelens na een tijdje… Lees verder »Hoe omgaan met verlies van een dierbare?
Ga je regelmatig naar de sportschool? Of wandel je iedere dag een rondje door de buurt? Dan ben je goed bezig! Je blijft niet alleen fit, maar ook voel je je mentaal beter. Onderzoek heeft aangetoond dat bewegen kan helpen bij stress en andere mentale klachten, zoals angst en depressie. Maar hoe zit dit nu precies? En welke sport kun je dan het beste doen?… Lees verder »Helpt bewegen bij stress en andere mentale klachten?