Ga naar de inhoud

Blog

5 redenen waarom praten over je mentale gezondheid belangrijk is

5 redenen waarom praten over je mentale gezondheid belangrijk is

Praten over psychische klachten is niet makkelijk. Misschien wil je anderen niet lastig vallen of vind je het moeilijk om uit te spreken wat er met je aan de hand is. Er zijn veel redenen waarom praten over je mentale gezondheid lastig is. Maar het kan wel daadwerkelijk helpen. Hieronder delen we 5 redenen waarom praten over mentale klachten belangrijk is.  1. Begrijpen wat er… Lees verder »5 redenen waarom praten over je mentale gezondheid belangrijk is

Wat is een trauma en hoe ga je ermee om

Wat is een trauma en hoe ga je ermee om?

Heb je een traumatische gebeurtenis meegemaakt? Zoals een verdrietig overlijden, nare relatiebreuk of iets compleet anders dat veel impact heeft gehad op jouw leven? Als het niet lukt om deze gebeurtenis een plek te geven, dan spreken we van een trauma. Op deze pagina lees je hoe een trauma ontstaat, hoe je het herkent en welke behandeling passend is.  Wat is een trauma? Wanneer iemand… Lees verder »Wat is een trauma en hoe ga je ermee om?

Hoe herken je een depressie

Hoe herken je een depressie?

Een depressie is de meest voorkomende psychische aandoening in Nederland. Jaarlijks kampen 1 op de 15 mensen mensen met langdurige gevoelens van somberheid.[1] Het herkennen van een depressie is echter niet gemakkelijk. Het uit zich namelijk bij ieder persoon op een andere manier.  Denk je dat er misschien meer aan de hand is dan een dipje? Of vermoed je dat iemand in je omgeving kampt… Lees verder »Hoe herken je een depressie?

Last van paniekaanvallen

Last van paniekaanvallen? Dit kun je er tegen doen

Je hart gaat sneller kloppen, je begint sneller te ademen en je wordt overmand door angst: je hebt een paniekaanval. De mensen om je heen lijken niks door te hebben, maar jij wilt het liefst heel ver wegrennen. Als je er weleens eentje hebt gehad, weet je dat een paniekaanval allesbehalve leuk is. Je wilt het dan ook zo snel mogelijk stoppen. Maar hoe doe… Lees verder »Last van paniekaanvallen? Dit kun je er tegen doen

Online psycholoog

Zonder verwijzing van de huisarts naar een psycholoog

Over psychische problemen praten de meeste mensen liever niet. Psychologische hulp inschakelen stellen we daarom vaak (te) lang uit – zeker in de wetenschap dat je voor een doorverwijzing eerst je verhaal bij de huisarts moet doen. Dan wordt het helemaal zo’n ‘ding’. En dat willen we juist niet! Internettherapeut biedt daarom laagdrempelige, online therapie zonder tussenkomst van een huisarts. Traditionele psychische zorg via de… Lees verder »Zonder verwijzing van de huisarts naar een psycholoog

online-therapie

Is online therapie net zo effectief als offline therapie?

Sinds de coronacrisis zijn we er allemaal wel aan gewend: videobellen. Ook de psychische hulpverlening schakelde in 2020 noodgedwongen over op online therapie. Maar online therapie bestaat al veel langer en de effectiviteit ervan wordt al geruime tijd onderzocht. Wat blijkt? In veel gevallen is online therapie net zo effectief als offline therapie! Onderzoek naar effectiviteit online therapie Online therapie, ook wel e-health of internettherapie… Lees verder »Is online therapie net zo effectief als offline therapie?